वैशिष्ट्ये
-
तुमच्यासाठी बनवलेले लक्ष्य
तुमच्या शरीराच्या वजनावरून आणि उद्दिष्टांनुसार दैनंदिन प्रोटीन लक्ष्य सेट करा, जेणेकरून तुम्हाला नेहमी माहीत असेल की तुम्ही कोणत्या आकड्याचे लक्ष्य ठेवत आहात.
-
सेकंदांत पदार्थ नोंदवा
फूड डेटाबेस शोधा आणि तुम्ही जे खाल्ले ते काही टॅपमध्ये जोडा. नोंदणी इतकी जलद आहे की तुम्ही खरोखरच त्यासोबत राहाल.
-
एका दृष्टिक्षेपात पहा
एक स्वच्छ प्रगती रिंग तुमचे दैनंदिन सेवन तुमच्या लक्ष्याच्या तुलनेत दाखवते — स्प्रेडशीट नाहीत, मानसिक गणित नाही.
-
तुमची स्ट्रीक टिकवा
साप्ताहिक कॅलेंडर प्रत्येक दिवस ट्रॅक करते जेव्हा तुम्ही तुमचे लक्ष्य गाठता, त्यामुळे सातत्य राखणे हीच एक प्रेरणा बनते.
-
प्रोटीनची तफावत भरून काढा
बहुतेक लोक किती प्रोटीन खातात याचा कमी अंदाज घेतात. तुम्ही खरोखर काय खात आहात हे जाणून घेतल्याने प्रगती, पुनर्प्राप्ती आणि ऊर्जा मार्गावर राहते.
-
तुमचे, फक्त तुमच्या डिव्हाइसवर
सर्व काही स्थानिकरित्या चालते. खाती नाहीत, डेटा संकलन नाही, जाहिराती नाहीत — फक्त तुम्ही आणि तुमचे प्रोटीन लक्ष्य.
हे कसे काम करते
-
तुमचे लक्ष्य सेट करा
तुमचे शरीराचे वजन आणि उद्दिष्टे प्रविष्ट करा आणि ॲप एक दैनंदिन प्रोटीन लक्ष्य सेट करते ज्यासाठी तुम्ही प्रयत्न कराल.
-
तुम्ही काय खाता ते नोंदवा
दिवसभर जात असताना फूड डेटाबेस शोधा आणि काही टॅपमध्ये पदार्थ जोडा.
-
तुमचे लक्ष्य गाठा
प्रगती रिंग तुमच्या लक्ष्याकडे भरताना पहा आणि साप्ताहिक कॅलेंडरवर एक स्ट्रीक तयार करा.
प्रश्न
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
प्रोटीन ट्रॅकर मोफत आहे का?
होय. ॲप डाउनलोड करण्यासाठी आणि वापरण्यासाठी मोफत आहे. मोफत आवृत्ती दिवसाला ३ सेवनांपर्यंत कव्हर करते, कोणत्याही जाहिराती किंवा खात्याची आवश्यकता नसते.
ते माझे प्रोटीन लक्ष्य कसे सेट करते?
तुम्ही तुमच्या शरीराच्या वजनावरून आणि उद्दिष्टांनुसार दैनंदिन प्रोटीन लक्ष्य सेट करता, त्यामुळे तुम्ही ज्या आकड्याचे लक्ष्य ठेवता ते तुमच्या शरीराच्या खऱ्या गरजेशी जुळते.
मी पदार्थ कसे नोंदवू?
शोधता येणारा फूड डेटाबेस उघडा, तुम्ही जे खाल्ले ते शोधा आणि काही टॅपमध्ये जोडा. ॲप दिवसभरात तुमचे सेवन एकूण करते.
मी माझी प्रगती कशी पाहू?
एक स्वच्छ प्रगती रिंग एका दृष्टिक्षेपात तुमचे दैनंदिन सेवन तुमच्या लक्ष्याच्या तुलनेत दाखवते, त्यामुळे तुम्हाला नेहमी माहीत असते की लक्ष्य गाठण्यासाठी किती प्रोटीन बाकी आहे.
ते माझी स्ट्रीक ट्रॅक करते का?
होय. साप्ताहिक कॅलेंडर ते दिवस ट्रॅक करते जेव्हा तुम्ही तुमचे प्रोटीन लक्ष्य गाठता, त्यामुळे तुम्ही सातत्य राखू शकता आणि तुमची स्ट्रीक सुरू ठेवू शकता.
मी दिवसाला किती पदार्थ नोंदवू शकतो?
मोफत आवृत्ती तुम्हाला शोधता येणाऱ्या डेटाबेसमधून दिवसाला ३ सेवनांपर्यंत नोंदवू देते.
मला खाते किंवा इंटरनेट कनेक्शनची गरज आहे का?
नाही. सर्व काही तुमच्या डिव्हाइसवर चालते. कोणतेही साइन-अप नाही, लॉगिन नाही आणि डेटा संकलन नाही — ॲप खाते तयार न करता काम करते.
ॲप माझा डेटा गोळा करते का किंवा जाहिराती दाखवते का?
नाही. सर्व काही तुमच्या डिव्हाइसवर स्थानिकरित्या चालते — खाती नाहीत, डेटा संकलन नाही आणि जाहिराती नाहीत.
प्रोटीन ट्रॅकर iPad वर काम करते का?
होय. हे एक युनिव्हर्सल ॲप आहे जे iPhone आणि iPad दोन्हीवर चालते, त्यामुळे तुम्ही जे डिव्हाइस जवळ असेल त्यावर तुमचे प्रोटीन ट्रॅक करू शकता.
मी प्रोटीन का ट्रॅक करावे?
बहुतेक लोक दिवसभरात किती प्रोटीन खातात याचा कमी अंदाज घेतात आणि ती तफावत प्रगती, पुनर्प्राप्ती आणि ऊर्जा मंद करू शकते. ट्रॅकिंग तुम्हाला खरोखर काय खात आहात हे दाखवते जेणेकरून तुम्ही तुमचे लक्ष्य गाठू शकता.