iPhone & Apple Watch · חינם
אפליקציית מעקב החלבון האולטימטיבית ב-2026
מעקב חלבון: בניית שריר היא מונה החלבון החינמי ל-iPhone. קבעו יעד יומי על פי משקל גופכם, תעדו מזונות ממסד נתונים לחיפוש, וראו את טבעת ההתקדמות מתמלאת — ללא חשבונות, ללא פרסומות.
יכולות
-
יעד שנבנה עבורכם
קבעו את יעד החלבון היומי שלכם על פי משקל גופכם ויעדיכם, כך שתמיד תדעו לאיזה מספר אתם שואפים.
-
תעדו מזונות בשניות
חפשו במאגר המזונות והוסיפו את מה שאכלתם בכמה הקשות. התיעוד מהיר מספיק שבאמת תתמידו בו.
-
ראו את זה במבט חטוף
טבעת התקדמות נקייה מראה את הצריכה היומית שלכם מול היעד — בלי גיליונות נתונים, בלי חשבון בראש.
-
שמרו על הרצף
לוח השנה השבועי עוקב אחר כל יום שבו עמדתם ביעד, כך שההתמדה הופכת למוטיבציה בפני עצמה.
-
סגרו את פער החלבון
רוב האנשים מעריכים בחסר כמה חלבון הם אוכלים. הידיעה מה אתם באמת אוכלים שומרת על ההתקדמות, ההתאוששות והאנרגיה במסלול.
-
שלכם, על המכשיר שלכם
הכל רץ מקומית. בלי חשבונות, בלי איסוף נתונים, בלי פרסומות — רק אתם ויעד החלבון שלכם.
צילומי מסך
קבעו יעד חלבון יומי על פי משקל גופכם ויעדיכם, ואז שמרו על הרצף בלוח השנה השבועי.
מצאו מזונות במהירות במאגר לחיפוש ותעדו אותם בכמה הקשות, כדי שהתיעוד לעולם לא יפריע.
איך זה עובד
-
קבעו את היעד שלכם
הזינו את משקל גופכם ויעדיכם, והאפליקציה קובעת יעד חלבון יומי לשאוף אליו.
-
תעדו מה שאתם אוכלים
חפשו במאגר המזונות והוסיפו מזונות בכמה הקשות תוך כדי היום.
-
השיגו את היעד
צפו בטבעת ההתקדמות מתמלאת לעבר היעד, ובנו רצף בלוח השנה השבועי.
שאלות
שאלות נפוצות
האם מעקב חלבון חינמי?
כן. האפליקציה חינמית להורדה ולשימוש. הגרסה החינמית מאפשרת עד 3 תיעודי צריכה ביום, ללא פרסומות וללא צורך בחשבון.
איך היא קובעת את יעד החלבון שלי?
אתם קובעים יעד חלבון יומי על פי משקל גופכם ויעדיכם, כך שהמספר שאליו אתם שואפים תואם את מה שהגוף שלכם באמת צריך.
איך מתעדים מזון?
פתחו את מאגר המזונות לחיפוש, מצאו את מה שאכלתם, והוסיפו אותו בכמה הקשות. האפליקציה מסכמת את הצריכה היומית שלכם תוך כדי.
איך רואים את ההתקדמות?
טבעת התקדמות נקייה מציגה את הצריכה היומית שלכם מול היעד במבט חטוף, כך שתמיד תדעו כמה חלבון נשאר לכם לצרוך.
האם היא עוקבת אחר הרצף שלי?
כן. לוח שנה שבועי עוקב אחר הימים שבהם עמדתם ביעד החלבון, כך שתוכלו להישאר עקביים ולשמור על הרצף.
כמה מזונות אפשר לתעד ביום?
הגרסה החינמית מאפשרת לתעד עד 3 צריכות ביום ממאגר המזונות לחיפוש.
האם צריך חשבון או חיבור לאינטרנט?
לא. הכל רץ על המכשיר שלכם. אין הרשמה, אין התחברות ואין איסוף נתונים — האפליקציה עובדת בלי ליצור חשבון.
האם האפליקציה אוספת את הנתונים שלי או מציגה פרסומות?
לא. הכל רץ מקומית על המכשיר שלכם — בלי חשבונות, בלי איסוף נתונים ובלי פרסומות.
האם מעקב חלבון עובד על iPad?
כן. זו אפליקציה אוניברסלית שרצה גם על iPhone וגם על iPad, כך שתוכלו לעקוב אחר החלבון במכשיר הקרוב ביותר.
למה בכלל לעקוב אחר חלבון?
רוב האנשים מעריכים בחסר כמה חלבון הם אוכלים ביום, והפער הזה עלול להאט התקדמות, התאוששות ואנרגיה. המעקב מראה לכם מה אתם באמת אוכלים כדי שתוכלו להשיג את היעד.
השיגו את יעד החלבון שלכם כל יום.
הורידו את מעקב חלבון והישארו עקביים עם התזונה שלכם.
