iPhone et Apple Watch · Gratuit
L'application ultime de suivi des protéines en 2026
Protéine Suivi: Prise muscle est le compteur de protéines gratuit pour iPhone. Définissez un objectif quotidien selon votre poids, notez vos aliments dans une base de données et regardez votre anneau de progression se remplir — sans compte, sans pub.
Fonctionnalités
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Un objectif conçu pour vous
Définissez votre objectif protéiné quotidien en fonction de votre poids et de vos objectifs, pour toujours connaître le chiffre à atteindre.
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Notez vos aliments en quelques secondes
Recherchez dans la base de données alimentaire et ajoutez ce que vous avez mangé en quelques tapotements. La saisie est assez rapide pour qu’elle devienne une habitude.
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Visualisez-le en un coup d’œil
Un anneau de progression épuré affiche votre apport quotidien par rapport à votre objectif — pas de tableur, pas de calcul mental.
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Maintenez votre série
Le calendrier hebdomadaire suit chaque jour où vous atteignez votre objectif, faire preuve de régularité devient ainsi une motivation en soi.
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Comblez le déficit en protéines
La plupart des gens sous-estiment la quantité de protéines qu’ils consomment. Savoir ce que vous mangez réellement vous permet de maintenir vos progrès, votre récupération et votre énergie sur la bonne voie.
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À vous, sur votre appareil
Tout fonctionne localement. Sans compte, sans collecte de données, sans publicité — rien que vous et votre objectif protéiné.
Captures d'écran
Définissez un objectif protéiné quotidien en fonction de votre poids et de vos objectifs, puis maintenez votre série grâce au calendrier hebdomadaire.
Trouvez rapidement des aliments dans la base de données et notez-les en quelques tapotements, pour que la saisie ne soit jamais un frein.
Comment ça marche
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Définissez votre objectif
Saisissez votre poids et vos objectifs, et l’application définit un objectif protéiné quotidien à atteindre.
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Notez ce que vous mangez
Recherchez dans la base de données alimentaire et ajoutez des aliments en quelques tapotements au fil de la journée.
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Atteignez votre objectif
Regardez l’anneau de progression se remplir jusqu’à votre objectif et construisez une série sur le calendrier hebdomadaire.
FAQ
Questions fréquentes
Protéine Suivi est-il gratuit ?
Oui. L’application est gratuite à télécharger et à utiliser. La version gratuite permet jusqu’à 3 prises par jour, sans publicité et sans compte requis.
Comment définit-il mon objectif protéiné ?
Vous définissez un objectif protéiné quotidien en fonction de votre poids et de vos objectifs, afin que le chiffre visé corresponde à ce dont votre corps a réellement besoin.
Comment noter un aliment ?
Ouvrez la base de données alimentaire, trouvez ce que vous avez mangé et ajoutez-le en quelques tapotements. L’application totalise votre apport pour la journée au fur et à mesure.
Comment voir ma progression ?
Un anneau de progression épuré affiche votre apport quotidien par rapport à votre objectif en un coup d’œil, vous savez ainsi toujours combien de protéines il vous reste à consommer.
Suit-elle ma série ?
Oui. Un calendrier hebdomadaire suit les jours où vous atteignez votre objectif protéiné, afin de rester régulier et de maintenir votre série.
Combien d’aliments puis-je noter par jour ?
La version gratuite vous permet de noter jusqu’à 3 prises par jour à partir de la base de données.
Ai-je besoin d’un compte ou d’une connexion internet ?
Non. Tout fonctionne sur votre appareil. Il n’y a pas d’inscription, pas de connexion et pas de collecte de données — l’application fonctionne sans que vous ayez à créer un compte.
L’application collecte-t-elle mes données ou affiche-t-elle des publicités ?
Non. Tout fonctionne localement sur votre appareil — sans compte, sans collecte de données, sans publicité.
Protéine Suivi fonctionne-t-il sur iPad ?
Oui. C’est une application universelle qui fonctionne à la fois sur iPhone et iPad, vous pouvez donc suivre vos protéines sur l’appareil le plus proche.
Pourquoi devrais-je suivre mes protéines ?
La plupart des gens sous-estiment la quantité de protéines qu’ils consomment par jour, et ce déficit peut ralentir les progrès, la récupération et l’énergie. Le suivi vous montre ce que vous mangez réellement pour que vous puissiez atteindre votre objectif.
Atteignez votre objectif protéiné chaque jour.
Téléchargez Protéine Suivi et restez régulier dans votre nutrition.
